Méthode "Make Time" : préservez votre work-life balance et libérez du temps pour ce qui importe

Durant ce confinement, il est plus important que jamais de préserver votre work-life balance et de libérer du temps pour ce qui vous importe. Découvrez la méthode Make Time de Jake Knapp et John Zeratsky pour sortir de votre pilotage automatique !

Selon Jake et John, deux forces se disputent chaque minute de votre temps au 21e siècle… et ce surtout en situation de télétravail où le privé et le professionnel s’entremêlent plus que jamais.

La première est la roue infernale dans laquelle vous courrez pour ne surtout pas prendre de retard : boîte de réception pleine, tâches à effectuer pour le ménage et les enfants ou encore to-do lists professionnelles interminables. La seconde, c’est ce qu’ils nomment les piscines à débordement qui nous maintiennent scotchés devant nos écrans. Il s’agit de toutes les applications que nous pouvons « glisser pour actualiser » ou qui ont du contenu infiniment renouvelé : réseaux sociaux, Netflix ou updates live sur la pandémie du COVID-19.

Ces deux forces sont si puissantes qu’elles tendent à devenir nos « paramètres par défaut ». Nous nous mettons en pilotage automatique et cela nous empêche d’avoir du temps pour ce qui importe, tout comme de nous plonger dans le deep work, qui sera le sujet d’un de nos prochains articles. Vous l’aurez compris : la situation actuelle, ayant forcé pour beaucoup le confinement et le passage au télétravail, ne nous libère pas de ces automatismes mais les modifie, voire les accentue allant jusqu’à menacer notre work-life balance.


En effet, en cette période certains paramètres de la roue infernale ont changé. Par exemple, ce ne sont plus que les demandes et besoins de nos collègues et supérieurs qui régissent nos agendas, mais également ceux du ménage, de nos enfants, conjoints ou proches. Cependant, d’autres se sont maintenus « par défaut » : nous n’avons cessé de consulter nos boîtes de réception en appuyant sur « Répondre » aussi vite que possible pour rester réactifs, efficaces, performants... donc, plus que jamais, notre équilibre vie privée - travail doit être soigné.

Quant aux piscines à débordement se trouvant dans nos smartphones, ordinateurs, tablettes ou télévisions, nous y sommes plus exposés que jamais. Netflix ne vous a-t-il pas encore demandé « Êtes-vous toujours en train de regarder ? » ? Ne vous êtes-vous pas déjà surpris à « glisser pour actualiser » une page d’updates live sur la pandémie du COVID-19 alors que vous veniez de le faire quelques minutes auparavant?

Comment éviter de succomber au pilotage automatique ? Jack et John nous disent que ce n’est pas tant une question de volonté que de méthode ! La méthode Make Time est constituée de 4 étapes qui vous permettent de :


1. Choisir où porter votre attention : Highlight

2. Chasser les distractions tel un Laser

3. Augmenter son niveau d’énergie : Energize

4. Régler et améliorer votre système : Reflect


Plongeons-nous dans ces 4 étapes!



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